自信とマインド 恋愛経験ゼロでも会話が続く男の技術
恋愛経験ゼロでも大丈夫！女性との会話が自然に続くコツと自信を育てる方法を実体験から紹介。
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自信とマインド 【習慣が人生を変えた】運動で自己肯定感が上がり、彼女探しにも前向きになれた話
30代になって、自分のことがだんだん嫌いになっていった時期がありました。鏡を見るたびに「なんか疲れてる顔してるな」と思い、仕事終わりは何もせずYouTubeをダラダラ。マッチングアプリに登録してみても、うまくいかず自己肯定感はどん底でした。...
自信とマインド 【恋愛で緊張して話せない人へ】僕が“無言の沈黙”を克服した3つのコツ
「無言になったとき、気まずすぎてパニックになる…」かつての僕は、マッチングアプリで女性と会っても、会話が続かず、“沈黙”という名の恐怖に支配されていました。頭は真っ白。何を話せばいいかも分からず、相手の顔色ばかりうかがってしまう。そんな“チ...
清潔感アップ 【保存版】男のスキンケアQ&A｜洗顔・保湿・毛穴の悩みぜんぶ答えます
「スキンケアって何から始めればいいの？」「化粧水って意味あるの？」「毛穴ってどうしたら引き締まる？」──そんな疑問、昔の自分もずっと抱えてました。僕自身、脂性肌＋ニキビ＆毛穴のトラブルに長年悩まされてきましたが、今では肌を褒められることもあ...
清潔感アップ 顔の洗い方と基本スキンケアの始め方｜化粧水・保湿の効果と正しい使い方
顔の洗い方「洗顔って水でバシャッとやるだけじゃダメ？」「化粧水って本当に必要なの？」「クリームって女の子が使うものじゃないの？」スキンケアを始める前の僕は、正直そんなことを思ってました。でも実際、ちょっとした基本ケアをするだけで肌が見違える...
自信とマインド 【マインド】「女性に嫌われるのが怖い」から抜け出した3つの思考法｜自信ゼロからの脱却記録
マッチングアプリでやっと女性とLINEが続いたと思ったら、一言返事にビクビク。既読がつかないと「嫌われたかな…」ってソワソワ。今思えば、当時の僕は“嫌われること”に過剰に怯えていた。でもこの不安って、恋愛だけじゃない。人間関係・仕事・家族と...
清潔感アップ 【スキンケア完全ガイド】肌タイプ別おすすめルーティン｜脂性肌・乾燥肌・敏感肌・混合肌まとめ
スキンケアを始めたとき、最初にぶつかった壁が「自分の肌って、どのタイプなの？」ってことだった。僕自身は“脂性肌＋ニキビ・毛穴タイプ”なんだけど、乾燥肌の人、敏感肌の人、Tゾーンだけ脂っぽい混合肌の人…調べれば調べるほど、肌って人それぞれ違う...
清潔感アップ 【敏感肌の原因と対策】敏感肌の人の気持ちも少しわかった話
■スキンケアを始めた頃「肌がピリついた」経験僕は脂性肌。基本的には皮脂との戦いだったんだけど、スキンケアを始めたばかりの頃、こんなことがあった。「なんか顔がピリピリする」「つけたあと、かえって赤くなった気がする」それが、いわゆる“敏感肌”の...
清潔感アップ 【混合肌の原因と対策】混合肌についても調べてみた話
「おでこや鼻はテカるのに、頬はカサカサになる」そんなふうに感じたことがあるなら、もしかしたらあなたは“混合肌”かもしれません。僕自身は脂性肌で、ニキビや皮脂テカリに悩んできたけど、スキンケアを学ぶ中で「混合肌」という存在を知りました。調べて...
清潔感アップ 【乾燥肌の原因と対策】乾燥肌についても調べてみた話
① はじめに「顔がつっぱる」「粉をふく」「保湿してもすぐ乾く」そんな乾燥肌の悩み、実は僕には縁がないと思ってました。僕自身は脂性肌で、顔テカテカ＆ニキビとの戦いがメイン。でも、スキンケアを本格的に始める中で、乾燥肌の友人の話や情報を知る機会...