【乾燥肌の原因と対策】乾燥肌についても調べてみた話

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① はじめに

「顔がつっぱる」「粉をふく」「保湿してもすぐ乾く」
そんな乾燥肌の悩み、実は僕には縁がないと思ってました。
僕自身は脂性肌で、顔テカテカ＆ニキビとの戦いがメイン。

でも、スキンケアを本格的に始める中で、乾燥肌の友人の話や情報を知る機会が増えたんです。
「乾燥肌って、ただ水分が足りないだけじゃないんだな」と気づきました。

今回は、乾燥肌についての基本と、僕が調べてわかった有効なケア方法をまとめます。

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② 乾燥肌とは？脂性肌との違い

乾燥肌とは、皮脂も水分も不足している肌のこと。
一方、僕のような脂性肌は、皮脂が過剰でテカりやすく、毛穴やニキビが目立ちやすい。

でも実は、乾燥肌の人もインナードライ（内部乾燥）によって、表面だけ皮脂が出てテカることもある。
つまり「肌の水分と油分のバランス」が超重要ってことです。

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③ 原因は？

乾燥肌の主な原因はこんな感じ：

• 間違った洗顔（洗いすぎ）
• 化粧水だけで終わってる
• エアコンによる空気の乾燥
• 加齢による皮脂・水分の減少
• 食生活の偏りや睡眠不足

僕もスキンケアを始めた当初、洗顔後に何も塗らずに寝ていたことがありました。
脂性肌でさえ、それでは翌朝カサついたくらいなので、乾燥肌ならなおさら注意が必要です。

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④ 乾燥肌におすすめのスキンケア成分

✅ ヒアルロン酸

水分保持能力が高く、うるおいをしっかりキープ。

✅ セラミド（特にヒト型）

肌のバリア機能をサポートして、水分の蒸発を防ぎます。

✅ グリセリン

水分を引き寄せる保湿成分。ベタつきにくく使いやすい。

✅ アミノ酸系洗浄成分

肌のうるおいを守りながら優しく洗える。

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⑤ 僕が調べて見つけた乾燥肌におすすめのアイテム

● キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

→ ヒト型セラミド配合。敏感肌でも使える優秀クリーム。

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amzn.to

● ミノン アミノモイスト モイストチャージローション

→ アミノ酸系で低刺激。肌の保水力アップに。

● ハトムギ保湿ジェル

→ プチプラで伸びも良く、乾燥肌の導入ケアにぴったり。

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⑥ まとめと読者へのメッセージ

僕自身は脂性肌ですが、スキンケアに真剣に向き合う中で、肌質は違っても「正しい知識と習慣」が一番の武器だと気づきました。

乾燥肌の人こそ、洗顔から保湿、生活習慣まで見直してみてください。
水分を与え、バリアを守る。これがシンプルだけど最強のケアです。

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🔗 関連リンク（例）

• 脂性肌の記事はこちら
• 混合肌の解説はこちら
• 肌タイプ一覧

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