顔の洗い方
「洗顔って水でバシャッとやるだけじゃダメ？」
「化粧水って本当に必要なの？」
「クリームって女の子が使うものじゃないの？」
スキンケアを始める前の僕は、正直そんなことを思ってました。
でも実際、ちょっとした基本ケアをするだけで肌が見違えるようになったんです。
この記事では、スキンケア初心者でもわかるように、顔の洗い方から化粧水・保湿の使い方まで丁寧に解説していきます。
■ Step1｜正しい顔の洗い方【朝・夜共通】
✅ ポイントは「洗いすぎない」「こすらない」
- 手を清潔にする（石けんで手洗い）
- ぬるま湯で顔を軽く流す（熱すぎ注意）
- 洗顔料をしっかり泡立てる（泡立てネットを使うと簡単）
- 泡で“押すように”やさしく洗う（こすらない）
- ぬるま湯でよくすすぐ（すすぎ残しNG）
- 清潔なタオルで軽く押さえて水分を取る
❌ NG例：ゴシゴシこする、熱湯、顔を強く拭く
→ 肌を傷めて皮脂が過剰になったり、乾燥の原因になります。
■ NGな拭き方（やりがち）
| NG行動 | 肌への影響 |
|---|---|
| タオルでゴシゴシこする | 角質が削れてバリア機能が壊れる／赤み・乾燥の原因に |
| 1枚のタオルを毎日使い回す | 雑菌繁殖→肌荒れやニキビの原因に |
| 髪と顔を同じタオルで拭く | 整髪料や皮脂汚れが顔に付着する可能性 |
■ 正しい顔の拭き方｜3ステップ
① 清潔なタオルを毎回使う
- できれば顔専用の柔らかいタオル
- 難しければキッチンペーパーやティッシュで代用も可（使い捨てで清潔）
② タオルを顔に“そっと押し当てる”
- 拭くのではなく、水分を吸わせるイメージ
- ゴシゴシこすらず、1秒ずつやさしく押すだけで十分
③ 擦らずに、自然に乾かす意識で
- 濡れた肌に刺激を与えると、敏感肌・乾燥肌には特に悪影響
- 最後はハンドプレスするように、タオルを軽くあてる
■ Step2｜化粧水は「水分補給」だと思えばOK
✅ 化粧水は“肌に水を与えるため”のもの
洗顔後の肌は一時的に無防備な状態。
そこで化粧水で水分をしっかり入れることが大事。
【使い方】
- 手のひらに500円玉くらいとる（コットンでもOK）
- 両手で顔全体を包み込むように「押し込む」
- 特に乾燥しやすい頬や目元を重点的に
❌ パッとつけて終わり → 意味なし
→ 肌にじんわり馴染ませることで、化粧水の水分が入ります。
■ Step3｜保湿液・乳液・クリームで“蓋”をする
✅ 化粧水だけでは水分は逃げる！
化粧水を入れただけでは肌の水分はすぐ蒸発します。
その上に保湿液や乳液・クリームを使ってフタをするのが基本。
【使い方】
- 化粧水のあと、手のひらにパール1粒分くらい出す
- 両手にのばして、顔全体を軽く包むように塗る
- ベタつきが気になるTゾーンは薄く、頬はしっかり
✅ オイリー肌の人でも、保湿は絶対必要。
油分が足りないと、逆に皮脂が出すぎてテカリの原因に！
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| 種類 | 商品名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 洗顔 | ミノン アミノモイスト | 低刺激・アミノ酸系でやさしい泡洗顔 |
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■ まとめ｜スキンケアは“自信づくり”の第一歩だった
スキンケアは、「モテるため」にももちろん役立つけど、
何より僕自身が“自分の顔を好きになれた”のが大きかった。
最初は慣れなくても、朝晩2分の習慣が、数週間後のあなたの肌を変える。
「肌をケアする男って、意識高い系？」
そう思ってた昔の自分に言いたい。
それ、清潔感ってやつなんだよ。
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